25/07/2020 - 08:17 AM - 841 lượt xem
Chế độ ăn uống không điều độ, thường xuyên không vận động,... chính là thói quen của đại đa số chúng ta trong thời điểm giãn cách xã hội do dịch Covid-19. Tuy nhiên, đây chính là nguyên nhân gây nên nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người đang mắc bệnh dạ dày. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên sủi nghệ, chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp người mắc bệnh dạ dày có thể tăng sức đề kháng ngay cả trong mùa dịch.
Biện pháp tăng sức đề kháng cho người bệnh dạ dày trong mùa dịch Covid-19
1. Dịch bệnh Covid-19 ảnh hưởng thế nào đến người bệnh dạ dày?
Bệnh về dạ dày không phải là một căn bệnh hiếm gặp. Ngày nay, bệnh đau dạ dày ngày một phổ biến hơn và đặc biệt càng xuất hiện nhiều hơn vào giai đoạn giao mùa và đặc biệt là đại dịch Covid-19. Một số nguyên nhân khiến Covid-19 ảnh hưởng đến người bệnh dạ dày có thể kể đến như sau:
Stress
Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Michigan William Chey, căng thẳng và lo lắng có thể kích hoạt các cơn co thắt ở dạ dày xảy ra thường xuyên hơn, mạnh mẽ hơn. Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, đau đớn.
Trong mùa đại dịch Covid-19, các mối lo về sức khỏe, cách phòng bệnh,... khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Hơn nữa, giãn cách xã hội, nền kinh tế bị ảnh hưởng khiến nhiều công ty đóng cửa, thất nghiệp,... cũng khiến chúng ta thêm lo lắng. Tất cả những nguyên nhân trên đều có thể làm gia tăng tình trạng đau dạ dày ở những người từng có tiền sử bệnh.
Chế độ ăn uống
Thực hiện nghiêm túc các khuyến cáo giãn cách xã hội của Chính phủ, nhiều doanh nghiệp đã đồng ý cho nhân viên làm việc tại nhà. Từ đó, chúng ta bắt đầu hình thành thói quen đặt đồ ăn về nhà và ngồi lì trên máy tính suốt hàng giờ liền để làm việc, chơi game. Chính sự mất tập trung khi ăn cộng với việc không vận động đã dẫn đến việc dạ dày không thể tiết nhiều axit làm thức ăn khó tiêu hóa.
Hơn nữa, một thực tế là khi ở nhà, chúng ta thường không có khái niệm về thời gian dẫn đến việc ăn uống không điều độ, đúng giờ khiến tình trạng đau dạ dày diễn ra nghiêm trọng hơn.
Đặc biệt, trong thời gian dịch Covid đang hoành hành, sử dụng nhiều rượu bia để giảm bớt căng thẳng cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn HP Helicobacter pylori phát triển và gây hại cho dạ dày.
Trong thời gian dịch bệnh, nhiều người mắc bệnh đau dạ dày lơ là việc sử dụng các chế phẩm chuyên dụng cho dạ dày như viên sủi curcumin. Vì vậy, lời khuyên là bạn nên thay đổi thói quen ăn uống và bổ sung dưỡng chất đầy đủ để tình trạng đau dạ dày không kéo dài và ngày một nặng hơn.
Uống rượu bia làm kích thích niêm mạc dạ dày
Sinh hoạt
Khi Covid-19 diễn ra, nhiều công ty đã cắt giảm nhân sự, giảm lương,... khiến kinh tế nhiều người bị ảnh hưởng. Do đó, họ buộc phải tìm các việc làm thêm ngoài giờ để ổn định thu nhập, dẫn đến tình huống thức khuya để làm việc, làm quá sức,... Đây cũng chính là nguyên nhân khiến sức đề kháng giảm, từ đó, chức năng của lớp niêm mạc dạ dày sẽ yếu dần và gây ra đau dạ dày và các bệnh dạ dày khác.
Trong giai đoạn đại dịch, các trường học cũng đóng cửa. Học sinh, sinh viên có nhiều thời gian để ở nhà hơn, thường xuyên thức khuya để xem phim, chơi game. Thay đổi thói quen sinh hoạt theo chiều hướng xấu cũng là một nguyên nhân mà nhiều người mắc bệnh đau dạ dày trong mùa dịch Covid-19.
2. Biện pháp tăng sức đề kháng cho người bệnh dạ dày (dùng viên sủi, chế độ ăn khoa học, luyện tập thể thao...)
Rửa tay
Một nguyên nhân phổ biến của đau dạ dày là viêm loét dạ dày, do các vi sinh vật, nấm gây nên, đặc biệt là khuẩn HP. Nó có thể gây ra tiêu chảy, buồn nôn, sốt hoặc đau đầu. Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng là rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi bạn ăn, sau khi bạn đi vệ sinh và khi bạn ở những nơi công cộng. Rửa tay thường xuyên không chỉ giúp hạn chế tình trạng đau dạ dày mà còn giúp bạn phòng ngừa Covid hiệu quả hơn.
Rửa tay thường xuyên để tránh vi khuẩn
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp người mắc bệnh đau dạ dày có thể tăng sức đề kháng, cải thiện tình hình sức khỏe của mình.
Nên dành thời gian để nhai chậm trước khi nuốt để bộ não của bạn có thời gian để nhận ra bạn đã no trước khi bạn ăn quá nhiều, tránh việc làm tăng thêm khí cho dạ dày trong quá trình ăn của bạn.
Ngoài ra, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên sủi curcumin như một thực phẩm chức năng để phòng ngừa các bệnh dạ dày, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, tập trung vào rau và chất xơ thay vì đồ chiên và đường sữa,... là những cách để bạn “yêu thương" dạ dày và hệ tiêu hóa của mình.
Giữ tinh thần thoải mái
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên sủi nghệ hay ăn uống điều độ, tránh xa những tình huống căng thẳng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng chống lại căn bệnh đau dạ dày. Để có thể giảm bớt áp lực, lo lắng, bạn có thể tập thể dục, thiền, làm những điều theo sở thích của mình hoặc đi chơi với bạn bè,... Nếu những điều đó không hiệu quả, nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu cũng là một cách để điều chỉnh tâm trạng của bản thân.
Thiền là phương pháp giúp quá trình trao đổi chất thuận lợi
Luyện tập thể dục thể thao
Cơ thể được vận động sẽ kích thích sự hoạt động nhịp nhàng của các cơ quan, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn. Việc luyện tập thể thao không chỉ giúp cải thiện các tình trạng về tiêu hóa mà con giúp tinh thần luôn sảng khoái, mức độ tập trung cho công việc được nâng cao. Vậy nên, hãy dành thời gian rèn luyện bạn nhé!
Uống viên sủi nghệ bổ sung curcumin
Như chúng ta đã biết chất curcumin trong nghệ được nghiên cứu và sử dụng như một thành phần giúp hỗ trợ về các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. viên sủi nghệ dễ hòa tan trong nước và tráng đều dạ dày giúp tạo nên màng bảo vệ cực kì vững chắc cho dạ dày nhờ vào thành phần chính là curcumin.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên sủi nghệ CaliUSA là người bạn đồng hành tin cậy cho những ai đau dạ dày.